당뇨일기

250424_#당뇨일기 #저당밥#혈당낮추는밥#당뇨잡곡밥#귀리밥#병아리콩밥

차니햄67 2025. 4. 27. 02:43
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귀리


병아리콩


서리태


좁쌀?

카무트


자이언트파바빈


물을 손등위 잠길때까지...
왜?
잡곡이라 불리지않고 밥하기에
물 양을 더 늘임

핵심...올리브유 한숟갈

밥이 다되면
#냉장고
하루저장후 드세요

요거 맛남...
#남도추어탕

냠냠...흐흐

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