250307 #당뇨일기 #식단관리 #지중해식식단 #감량10키로 #16개월

아보카드유 듬뿍...

휴일 막날...아침식 준비

사실 된장과 밥을 사랑했던...나
예전 식단은 짜고 맵고...

93세 어머니 퇴원시키고...
오래 사시라는 말씀은 드리지 않아요!
안 아푸게 돌아가시길...휴

집에오니 아내도 식단을 나처럼ㅎㅎ

바쁩니다 또 ... 이동
손주보러...가니 같이 안놀아 준다고
아쿠얏 이빨로 깨뭅니다 ㅋㅋ

까불까불...

16개월차 요놈

기저귀 갈아주니

자기가 넣겠다고...

ㅋㅋ

야간후 넘 피곤해 반신욕...

아침

오후...

오늘은 야간 12시간 출근합니다
다들 힘차게 ~~~