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갠적으로 조아하는...
면을삶고
찬물에 행궈
한그릇은 아내꺼...
요래 랩싸서 보관
혈당 안 올릴려고 애사비...
살얼음이 햐...배고파
거기다 올리브 기름까지...
혈당이 덜 오르려나?
깨도 넣고
별 지랄를 다해도...🚫ㅋㅋ
아...건강할때 혈당관리 잘하시길...
이번생에는 그냥 유~~~지
참고로 개인혈당 이기에 사람마다 다를수 있어요
운동한 건 안 비밀...ㅋㅋ
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